In dem Kurs werden die vier Methoden des Buddhistischen Geistestrainings in Form von geleiteten Meditationen vorgestellt: Meditation, Achtsamkeit, Untersuchung und Anstrengung.
Beim ersten Mal ist es empfehlenswert, über Meditation & Stressbewältigung, alle ein bis drei Tage ein Übungsvideo aufzurufen.
Will man Übungen wiederholen, sind alle Videos des Kurses unten stehend noch einmal aufgelistet:
„Möge die Übung gelingen“
„Achtsamkeit und Sexualität“
„Schlüssel zur Gelassenheit“
Online-Kurs mit Peter Riedl
Meditation ist wie ein Rohdiamant
Wie aus den Rohdiamanten, Meditation & Achtsamkeit, Brillanten werden
Gefasste Brillanten